Soy una doctora que padece fibromialgia. Esto es lo que desearía que la gente comprendiera al respecto

La dra. Ginevra Liptan, autora del presente artículo  y médica internista

Fibromialgia, una enfermedad ampliamente incomprendida, confunde y frustra tanto a pacientes como médicos por igual. Lo sé porque lo he visto desde ambos lados- tanto como profesional de la salud como paciente de dicha enfermedad.

Este padecimiento común de dolor crónico se caracteriza por dolor muscular generalizado, fatiga y niebla mental. Se estima que 5 millones de estadounidenses sufren de este desorden actualmente, y alrededor de 90 por ciento de aquellos que han sido diagnosticados son mujeres.

Aún así, todavía existe una gran confusión sobre qué es realmente la enfermedad y cómo debe ser tratada. Por lo tanto, les presento cinco verdades acerca de la fibromialgia que no son muy conocidas, ni siquiera por la mayoría de doctores:

20 tips para vivir bien con una enfermedad de dolor crónico

Para celebrar el lanzamiento de mi nuevo libro "Cómo vivir bien con dolor crónico y enfermedad: una guía consciente" (How To Live Well with Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide), he hecho una lista de veinte tips para ayudar a enfrentar los retos diarios que todos enfrentamos en algún punto de nuestras vidas con respecto a nuestra salud. El libro explora cada tip, y muchos más, en detalle.


1. Tu cuerpo no es el enemigo.

Por el contrario; tu cuerpo trata fuertemente de darte todo el soporte posible. Tu cuerpo es ciertamente maravilloso. Aún así, es vulnerable a enfermedades y lesiones, por lo tanto, merece tu compasión, no tu ira.

2. No es tu culpa que tengas problemas de salud

Todos y todas batallamos con nuestra salud en algún punto de nuestras vidas. No empeores las cosas al añadir pensamientos de culpa a tu lista de retos personales.

¿Está usted en riesgo de desarrollar fibromialgia?

Más de 6 millones de estadounidenses padecen de fibromialgia o FM, y la condición se puede encontrar en básicamente toda la geografá de nuestro planeta. Cualquiera puede llegar a padecerla, pero algunas personas son más vulnerables.


¿Cuáles son los factores de riesgo?

- Género

Si bien tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollar FM, entre el 80 y el 90 por ciento de los pacientes de fibromialgia son mujeres. Los expertos desconocen la causa de ello, pero algunos creen que podría estar ligado a las diferencias hormonales entre ambos géneros. Otros sospechan que en realidad es menos probable que los hombres busquen tratarse, y por lo tanto no son diagnosticados tan frecuentemente como las mujeres.

¿Cómo lidiar con las recaídas y crisis?

Las recaídas son etapas inevitables del síndrome de fatiga crónica y de la fibromialgia. Y es que la mayoría de los síntomas van y vienen en un patrón cíclico, en el cual también participan las recaídas.

Cuando las recaídas duran poco, entre uno a tres días, entonces nos referimos a ellas como "crisis". Una crisis puede ser detonada por estrés agudo (por ejemplo, un fallecimiento en la familia) o por sobre esfuerzo.

Por otro lado, una recaída puede durar días, semanas o meses, dependiendo de su severidad, causa y cómo se le maneje.

Cuando una crisis se presenta, se nos aconseja analizar eventos y actividades recientes (si viajamos, estuvimos enfermos,o si hubo una actividad especial) que hayan disparado dicha decaída. Por otro lado, tanto muchos otros pacientes como yo hemos buscado exhaustivamente las causas de las recaídas para concluir que en realidad la mayoría suceden espontáneamente. Solamente hay que comprender que no importa que tanto se intente estar bien o que tanto nos sintamos bien, las recaídas siempre se van a dar. Por esto, el primer paso para manejar una recaída es aceptarla, para luego lidiar con ésta.

9 mitos y datos sobre la fibromialgia

Todo aquel que padece de fibromialgia (FM) la experimenta de forma distinta, ésta es la razón principal por la cual surgen malentendidos y mitos con respecto a esta condición crónica que produce  fatiga y dolor.

La educación es clave para sobrellevar sus síntomas exitosamente, señala la doctora Elyse Rubenstein, una reumatóloga del Hospital Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, California. Y es que conocer más sobre la enfermedad facilita la toma de decisiones que a su vez te ayudará a sentirte mejor.