Fibromialgia y una vida balanceada

   Puede ser difícil balancear todo en esta vida, pero cuando se tiene  fatiga  y dolor crónico por fibromialgia, es aún más desafiante - y más importante - el poder priorizar tus actividades mientras que cuidas de ti mismo/a.

 "Para muchas personas con fibromialgia, de entrada puede ser difícil encontrar un equilibrio que se sienta cómodo," explica la doctora Kim D. Jones, profesora asociada de la Universidad de Ciencia y Salud de Oregon. "El dolor crónico y la fibromialgia te impiden hacer cosas que solías hacer, como trabajar, cuidar a tu familia, y participar de pasatiempos y actividades que disfrutas."

   Ahora bien, se  puede vivir una vida plena aún con fibromialgia. La claves es hacerle caso a tu cuerpo, y ser flexible con tus planes. Puede que necesites programar un día de descanso después de ciertas actividades. O a veces puede que necesites reprogramar darle prioridad a tu salud.

   Hacer menos y hacer las cosas con paciencia y lentitud puede permitirte hacer más cuando se tiene fibromialgia. Les ofrecemos cinco estrategias para vivir una vida balanceada.

10 cosas que no se le deben decir a alguien que tenga fibromialgia

En todo momento es necesario  que nuestras palabras se traduzcan en bondad y respeto.  La fibromialgia, como cualquier otra condición de salud que sea crónica, no es algo fácil de hacerle frente. Sin embargo, y a pesar de lo difícil que es lidiar con ella, es aún más duro tener que luchar contra la amplia gama que síntomas que ésta presenta y con el poco conocimiento que existe sobre este padecimiento. Por lo tanto, no es tan sorprendente  que las personas no sepan qué decir, o más importante aún, qué no decir.

Infecciones y traumas físicos relacionados a la fibromialgia

Probablemente todos ahora conozcan que existe mucha especulación sobre las causas de la fibromialgia y el origen de sus síntomas. El mayor problema es que los síntomas de la FM se "mueven" en el cuerpo y se van y vienen cuando así lo quieren. Sin embargo, es importante notar que 1/4 de los y las pacientes con fibromialgia reportan haber sufrido de alguna infección severa  o de algún trauma (psicológico o emocional) que precedió el florecimiento de los síntomas relacionados a la fibromialgia.

En un nuevo estudio realizado por la Clínica Mayo, los investigadores analizaron estudios anterios e identificaron 978 pacientes con diagnóstico de fibromialgia. Estos pacientes fueron atendidos en algún momento por los autores del presente estudio, quienes a su vez han sido parte de un programa de tratamiento de fibromialgia. A los pacientes se les consultó acerca de su historia médica y si había ausencia o presencia de algún evento en su vida que haya sido traumático de alguna manera. Se les preguntó si habían padecido de alguna infección antes de la aparición de los síntomas de la fibromialgia. Adicionalmente, se les pidió que identificaran si sus síntomas aparecieron rápida o gradualmente. Para poder obtener un análisis multivariable, se tomaron en cuenta las variables sociales y demográficas también, junto con el uso de alcohol, tabaco y medicamentos NSAID, opiáceos y el uso de otros medicamentos.

Dolor de Fibromialgia durante tu periodo

 Como si los periodos menstruales no fueran suficientemente terribles para algunas, las pacientes de fibromialgia experimentan más dolor durante "ese momento" del mes.

  Las mujeres son 10 veces más propensas que los hombres a padecer fibromialgia. La fibromialgia o FM es una condición crónica que provoca fatiga y dolor muscular y de las articulaciones. Ahora bien, para algunas de las mujeres que padecen FM existe un momento del mes cuando los dolores y síntomas provocados por su padecimiento empeoran, y ese momento es el período menstrual.

  La parte de tu sistema nervioso responsable de regular los periodos es sensible a cualquier cambio que tu cuerpo experimente, incluidos los síntomas asociados a la fibromialgia u otras condiciones.

Pacientes de Fibromialgia jóvenes reportan peores síntomas que los pacientes de mayor edad

* El presente estudio se encuentra entre los muchos que la Clínica Mayo presentó en la Reunión del Colegio Estadounidense de Reumatología del año 2013.

SAN DIEGO, EEUU. Podrá parecer contradictorio, pero los pacientes más jóvenes de Fibromialgia (se incluye en esta categoría a los adultos de mediana edad) reportan peores síntomas y dicen tener una más pobre calidad de vida en comparación con los pacientes de mayor edad, según  un reciente estudio de la Clínica Mayo en E.E.U.U. La Fibromialgia golpea comúnmente a las mujeres, y se caracteriza por fuertes y generalizados dolores músculo-esqueléticos, que se combinan con fatiga, trastornos de sueño, problemas de memoria y cambios en el humor de la persona. El estudio, uno de varios presentados durante la Reunión Anual del Colegio Estadounidense de Reumatología en el  2013, sugiere que el desorden funciona distinto con respecto a los diferentes grupos etarios.