20 tips para vivir bien con una enfermedad de dolor crónico

Para celebrar el lanzamiento de mi nuevo libro "Cómo vivir bien con dolor crónico y enfermedad: una guía consciente" (How To Live Well with Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide), he hecho una lista de veinte tips para ayudar a enfrentar los retos diarios que todos enfrentamos en algún punto de nuestras vidas con respecto a nuestra salud. El libro explora cada tip, y muchos más, en detalle.


1. Tu cuerpo no es el enemigo.

Por el contrario; tu cuerpo trata fuertemente de darte todo el soporte posible. Tu cuerpo es ciertamente maravilloso. Aún así, es vulnerable a enfermedades y lesiones, por lo tanto, merece tu compasión, no tu ira.

2. No es tu culpa que tengas problemas de salud

Todos y todas batallamos con nuestra salud en algún punto de nuestras vidas. No empeores las cosas al añadir pensamientos de culpa a tu lista de retos personales.