Fibromialgia y una vida balanceada

   Puede ser difícil balancear todo en esta vida, pero cuando se tiene  fatiga  y dolor crónico por fibromialgia, es aún más desafiante - y más importante - el poder priorizar tus actividades mientras que cuidas de ti mismo/a.

 "Para muchas personas con fibromialgia, de entrada puede ser difícil encontrar un equilibrio que se sienta cómodo," explica la doctora Kim D. Jones, profesora asociada de la Universidad de Ciencia y Salud de Oregon. "El dolor crónico y la fibromialgia te impiden hacer cosas que solías hacer, como trabajar, cuidar a tu familia, y participar de pasatiempos y actividades que disfrutas."

   Ahora bien, se  puede vivir una vida plena aún con fibromialgia. La claves es hacerle caso a tu cuerpo, y ser flexible con tus planes. Puede que necesites programar un día de descanso después de ciertas actividades. O a veces puede que necesites reprogramar darle prioridad a tu salud.

   Hacer menos y hacer las cosas con paciencia y lentitud puede permitirte hacer más cuando se tiene fibromialgia. Les ofrecemos cinco estrategias para vivir una vida balanceada.

10 cosas que no se le deben decir a alguien que tenga fibromialgia

En todo momento es necesario  que nuestras palabras se traduzcan en bondad y respeto.  La fibromialgia, como cualquier otra condición de salud que sea crónica, no es algo fácil de hacerle frente. Sin embargo, y a pesar de lo difícil que es lidiar con ella, es aún más duro tener que luchar contra la amplia gama que síntomas que ésta presenta y con el poco conocimiento que existe sobre este padecimiento. Por lo tanto, no es tan sorprendente  que las personas no sepan qué decir, o más importante aún, qué no decir.